百家合符中医大讲堂
1、主题
中医健康之路
“312”经络锻炼法创始人祝总骧教授分享交流会
2、主讲人
祝总骧
国宝级名老中医。
生于1923年，享誉全球的著名经络学家。
n 中国科学院生物物理研究所终身教授
n 北京炎黄经络研究中心主任
n 被美国、英国、法国等十余国授予勋章、院士、博士、教授、顾问等称号
n 首次科学实验证明人体经络存在的世界级经络学家
n 国家首届“星火杯”创造发明特等奖获得者
1973年以来，祝总骧教授在中国科学院生物物理研究所与合作者准确揭示人体14条经脉线的分布位置，并证实了古典经络图谱的科学性。又提出“经络是多层次、多功能、多形态立体结构的调控系统”的理论，并将这一研究成果运用于临床之中，取得了显著效果。
祝教授根据经络学说提出了“312经络百岁健身法”，现已被国家体育总局推荐为科学健身法。目前全世界已经有超过3000万联系着，受益者遍及美国、英国、法国、匈牙利、西班牙、印尼、新加坡、马来西亚等全球数十个国家。
3、初识祝老
非常幸运，在老张的引荐下，我们于2015年6月在北池子大街2号宣仁庙里拜访了祝老。祝老已经93岁了，但是身体非常好，每天骑自行车上下班，精神矍铄，声音非常洪亮！祝老还怀有一个伟大的梦想，那就是在有生之年，将“312”经络锻炼法普及全中国乃至全世界，让千千万万人认识经络，收获健康！
4、讲座内容预览
1、祝老讲经络，讲述如何用现代科学方法发现了经络之背后的故事
2、“312”经络锻炼法的创立--一项伟大的发现。为什么“312”经络锻炼法可以让人收获健康？现场将有视频和老师演示。
3、“312”经络锻炼法的治疗价值及真实案例讲解。“312”经络锻炼法让众多高血压、心脏病、糖尿病、癌症等患者恢复健康。
4、祝老教你如何寻找适合自己的“312”。
5、扩展内容
1、“312”经络锻炼法的起源
1990年，祝总骧教授倡导并创编出一种集穴位按摩、腹式呼吸和体育运动为一体的经络锻炼方法，命名为：“312经络锻炼法”，通过身心锻炼来达到强身健体、防病治病的目的。
《黄帝内经》“灵枢·经脉篇”记载：“黄帝曰人始生，先成精，精成而脑髓生，骨为干，脉为营，筋为刚，肉为墙，皮肤坚而毛发长，谷入于胃，脉道以通，血气乃行。雷公曰：愿卒闻经脉之始生。黄帝曰：经脉者，所以能决死生，处百病，调虚实，不可不通。”
经络贯穿于全身的各个部位，形成一个遍于全身的纵深网络。312经络锻炼法通过对经络网络上的3个穴位的按摩、以及腹式呼吸和两腿的运动，可以使全身血流畅通，促进各种营养物质和能量的流通，进而起到濡养脏腑、促进新陈代谢的作用。同时还可以大大减少有害物质在体内的积聚，为人体各组织器官提供一个更加良好的生存环境，让人体具有更强的生命力。
2、“312”经络锻炼法的具体内容
“3”：按摩合谷穴、内关、和足三里三个穴位。一般人每天早晚两次，左右不拘，用拇指上下按压法和旋转按压法揉按穴位，每次5分钟，按摩时如能感到酸、麻、胀，并且这时感觉有上下窜动的得气感，就是有效按摩。按压的频率约为每分钟30次。
“1”：腹式呼吸法。每天早晚两次，每次5分钟。
“2”：进行以两条腿为主的、力所能及的、自觉的体育锻炼，每天1次，每次5分钟。
从上可知，312经络锻炼法十分简便易学。一般的人，每天只要自觉地用25分钟、通过三种不同的方式，有计划地去激发经络系统，就可以收到祛病健身的效果。
3、“312”经络锻炼法的社会影响力
——2006年，《人民日报》受时任国务院副总理吴仪的批示，推广“312”经络锻炼法
312经络锻炼法”如果能普及，可以大大提高人的健康水平，可以大量节约医疗费，而且有中国特色、中西医结合的医疗格局就会形成。
——前国家体育局局长、国际武联主席 伍绍祖
没有祝总骧和郝金凯二位教授的全心治疗，就没有我陈景润的今日。
——著名数学家 陈景润
我属牛，看起来身体还不赖。人家问我健康长寿的秘诀，我说是能吃能睡，没心没肺，现在还得加上一条：就是我练“312”。
——北京大学妇女儿童医院名誉院长 严仁英教授(89岁)
（吕老）快90岁了，耳不聋、眼不花，每天还能看几个病人。吕老实践证明“312”可以防病、治病，使大家身体健康。“312”是好东西，大家努力学习，天天锻炼！
——前卫生部中医局局长、中医泰斗吕炳奎夫人 徐玉琴
您的贡献在于，在传统中医理论与现代西方医学之间搭建了一座桥梁。
——美国圣约翰大学生物物理和生物学教授理查德·康恩
……
4、“312”经络锻炼法的真实案例展示
312经络锻炼法推广10几年以来，受益者成千上万。下面，从数受益例子中选几例做一介绍。
例1：心肌梗死
司**，男，67岁，干部。1987年突发心肌梗死，经北大医院抢救，脱离危险。9年来住了8次医院。1996年3月由家人陪伴，主动参加了312经络锻炼法培训班后，每天都坚持做经络锻炼2-3遍，甚至一有空就按摩内关穴，注重下蹲运动。到1996年5月底，在不足3个月的时间里，病情有了显著改善。例如心悸、胸闷、心绞痛未再发生，偶有不适，按摩内关穴，随即缓解。日常生活、行动犹如常人，原来下蹲两三下感到吃力，现在可连续下蹲40下；原来心动过缓40-50次/分，现在60-65次/分，早搏基本消失，心电图显示供血情况明显改善。
例2：糖尿病
王**，男，53岁，农民。1997年被县中医院诊断为II型糖尿病，血糖198毫克/分升，尿糖“++++”。2002年1月他参加了“312”培训班。开始他只能蹲30次，以后可蹲150次，然后躺下做腹式呼吸20分钟，再按摩合谷、内关、各5分钟，足三里按摩10分钟，都要有“得气”感。结果第四周后，血糖下降为101毫克/分升，现一直正常。他又延长了腹式呼吸的时间和加强了下蹲等体育活动，明白了如何按摩才能“得气”，找到了自己的“312”。
例3：胃癌
《向死而生｜一位癌症患者的自我康复之路》主人公老张，通过“312”经络锻炼法，解决了吃不下饭、睡不着觉等症状。现在胃已经完全长好，身体比生病前还好，精力充沛，吃得好，睡得香，排得畅。仍然坚持练习“312”操和其他中医保健方法。比年轻人还更显活力！
……
【312经络锻炼法的故事还有很多很多，我们在祝老他们的炎黄经络研究中心看到了厚厚的一本案例册，这也只是冰山一角，还有很多的故事未曾记录或仍在进行中。】
每个人都有适合自己的“312”，走近祝老，走近经络，走近“312”，走进健康！
6、报名细则
望大家共同推动本次活动，一起将这份健康资讯分享给自己的朋友们！
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注：一个手机只免费一人,完成以上操作等同于完成交费报名，请查收确认回复。
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