【健康养生】秋分将至，阴阳相半，昼夜均而寒暑平，养生注意“四防一固”

2026-09-20 15:25:13 来源：中国中医作者：于晓雯

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　　秋分

　　9月23日是秋分节气。《春秋繁露·阴阳出入上下篇》中说：“秋分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。”秋分过后，白昼渐短，夜晚渐长，气温下降明显，此时节养生要做到“四防一固”，即防秋燥、防秋凉、防秋乏、防秋郁、固正气。

　　作者：于晓雯
内容来源：中国中医药报

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