当前位置:  > 文章中心 > 人民健康 > 中医

夏天最适合用的一味中药,补虚止汗,泡水喝就行

2024-06-19 17:12:37  来源: 人民健康论坛   作者:人民健康论坛
点击:    评论: (查看) 字体: / /

  唐代药王孙思邈曾强调,每年夏季要吃一些五味子才好。

  “五月常服五味子以补五脏气。”

  “六月常服五味子,以益肺金之气,在上则滋源,在下则补肾。”

  农历五月六月,代指一年中夏天最热的时候。

  天热又伤阴又伤气,老年人容易气阴两虚。

  表现就是气短、口渴、浑身酸软、疲乏、不想吃东西,感觉心里烦热, 晚上也睡不好觉。

  这种情况服五味子就很合适。

  五味子,看名字就知道这个中药有五种性味。

  大多数中药只有一两种味,五味子比较特殊,有酸、苦、甘、辛、咸五味,也因此而得名。

  夏天炎热,若说五味之中多吃哪个好,我的建议是不妨多吃点酸味。

  中医认为,“酸”可以敛汗祛湿,减少体内津液的大量流失。

  同时它还能生津止泻、健胃养脾,调节身体内水分的含量,更好地度过夏天。

  五味子虽有五味,但其中以酸味尤为明显,所以在夏天服用很好。

  酸味收敛固涩,因此,一般认为五味子属于收涩药。

  简单来说,如果身体不能统管津液和气血,人体的精气就会过量外泄。

  比如在夏天,人体会出汗过多,出汗过多则耗伤津液。

  在大量出汗的同时,往往气随津泄,而导致气虚。

  这时候就需要用固涩的方法使精气停止外泄。

  固涩,就是指固定、收敛的意思。

  五味子就有这个作用,可以避免或减少人体津液、精、气等过多的排出体外。

  并且在天气特别热的环境下,人的气血会往上浮、耗散。

  吃点酸收敛一下火气,养阴生津,敛元气,也不怕会伤正。

  有一个叫生脉散的小方,里面就用到了五味子。

  夏天做了一些耗费体力、伤神的事情以后,很适合喝生脉饮来补充亏损的气血。

  生脉饮(一人份):人参3克,麦冬6克,五味子3克。

  其中的人参能直接补元气,夏天的阳气总想向外,而五味子就能收敛精气,这样补的气血就不会乱跑。

  还有一味麦冬,利水生津,清心经的烦热,使阴血充盈。

  可以把这个当作在夏天喝的小补茶,适合的是气加阴两虚的人,就是那种既气不足又阴不足的。

  其实,我们东方人的体质,大多都偏气不足,暑夏又加重了阴的损耗。

  所以,生脉饮在夏天适用度还挺广的。

  五味子单味药泡水也可以,一般情况下每次放5至10粒即可。

  搭配枸杞泡水,对缓解失眠也有好处。

  文章来源:中医喜乐心,如有侵权请联系删除。

「 支持红色网站!」

红歌会网 SZHGH.COM

感谢您的支持与鼓励!
您的打赏将用于红歌会网日常运行与维护。
帮助我们办好网站,宣传红色文化。
传播正能量,促进公平正义!

相关文章