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最适合夏天吃的水果,大补气血,到底如何吃才能补到身体,又不上火呢?

2023-07-15 15:31:23  来源: 文小叔说   作者:文泉杰
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  前一阵子小叔写了一篇一次性吃太多荔枝导致阑尾炎的文章,阅读量大大超过了小叔的预期,可见大家对荔枝的兴趣还是蛮大的。很多粉丝问,夏天不吃荔枝太可惜了,如何吃荔枝不上火呢?

  是的,夏天不吃荔枝真的有点可惜,尤其是气血双虚的人,荔枝是一种很好的补益水果。阳虚的人也很适合吃荔枝,水果多为寒湿,荔枝除外,是温性的甚至有点偏热的水果。

  一颗荔枝三把火,可见荔枝是很补阳气的。同样也说明,荔枝吃多了是很容易上火的。

  荔枝到底是补什么的呢?你看荔枝长得像不像心脏?像吧。再看荔枝外壳的颜色是不是红通通的?红色入心,心脏喜欢红色的食物,所以荔枝是补心血的。

  我们再进一步分析,我们吃荔枝吃的是什么呢?不是荔枝的壳,也不是荔枝的种子,而是荔枝的果肉。什么主肌肉呢?脾主肌肉,你看荔枝的果肉非常饱满,所以荔枝补脾。荔枝是什么味道的呢?甘甜的,甘甜对什么好呢?甘甜入脾,适当的天然的甘味是补脾的,所以荔枝还是补脾的。甘甜益力生肌肉,脾好了就有力气,肌肉就会饱满。所以,荔枝很适合瘦弱的人服用。

  我们再看荔枝肉的颜色白白润润的,多汁,多汁就会润肺,色白也入肺,所以荔枝还可以补肺,可以润肺,适合肺阴虚,口干舌燥的人。

  这样看来,荔枝是水果中的另类,五果为助,水果多为疏通,只有少量的补益,荔枝这种水果却是大补,大补脾胃,大补气血,还补肺补心。按照小叔的个人看法,一颗荔枝就好比归脾丸啊。归脾丸是调理心脾两虚的,特别适合劳心太多,思虑过度的女人服用。

  但是,小叔又要说但是了,荔枝有好处也有坏处,吃多了就会有坏处,最大的坏处就是上火,就是助长湿气。荔枝是不是特别甜,特别甜的东西容易生湿气,适当的甜可以补脾,过度的甜就会伤害脾胃了。特别甜的东西还容易生痰,所以荔枝吃多了会生痰。荔枝特别多汁,多汁也会生湿。

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  还有荔枝是热性的水果,容易生热,湿气加热,就是湿热,总之一句话,荔枝吃多了就会产生湿热,湿热就会导致各种各样的上火症状。比如长痘痘,比如口腔溃疡,比如牙龈红肿,比如喉咙痛,比如皮肤病各种湿疹荨麻疹,比如腹泻或者便秘等等。

  所以,荔枝是不能多吃的,湿热体质或者痰湿体质的人更要少吃。

  那到底如何吃荔枝不上火呢?最简单的办法就是适度,你能够吃几颗就吃几颗,绝对不要贪嘴。吃你身体需要的量就是补,吃你身体不需要的量就是贪嘴,吃的就是欲望,吃的就是爽,就会上火。

  第二,我们可以在吃完荔枝的时候喝点淡盐水,盐是寒的,是入肾的,可以把荔枝的火性引到下焦,这样就不会上热下寒了。上热下寒的人吃荔枝特别容易上火,可以采取这个办法。

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  如果一不小心吃多了真的上火了又怎么办呢?

  前面说过,荔枝吃多了会产生湿热,湿热会导致上火,所以要解决吃荔枝带来的上火就要解决湿热这个问题。一个非常简单的办法就是煮荔枝壳水喝,用上九克左右的荔枝壳,煮水半个小时,喝下去,就会清热利湿。

  很多人觉得不可思议,荔枝壳还可以吃吗?荔枝壳是一味药,就可以清热利湿。大自然真的很神奇,每一种食物都有阴阳,荔枝肉属于阳,荔枝壳就属于阴,荔枝肉是温热的,荔枝壳就是寒凉的,真是一物降一物啊。

  所以,下次吃荔枝千万别把荔枝壳扔了哦,要留着,万一上火了用得着。

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  如果觉得荔枝壳煮出来的水不好喝,那如何解决吃荔枝上火的问题呢?还有一个食疗方,效果特别好,那就是三豆饮,三豆饮也可以清热利湿,无论什么样的上火,都可以用三豆饮,非常安全平和。三豆饮就是三种不同颜色的豆子,黑豆、绿豆、赤小豆,各五十克,就这么简单。如果你加上黄豆就是四豆饮,也不错。

  总之呢,荔枝这种水果适合虚人吃,身体壮实的人少吃,比如项羽张飞这样的人,虚弱的人可以适当多吃,比如林黛玉这样的。阳气足多动的小孩子少吃,阳气不足懒动的老人可以适当多吃。舌苔黄厚的,吃荔枝可以用保和丸开路。

  好啦,小叔真心希望大家不要贪嘴,荔枝可以吃,一定要适度。

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