“有啥别有病，没啥别没钱”这句俗语，每个人应该都深以为然吧！
而且其实我觉得，穷咱倒还不那么怕，没钱那就索性少花点嘛，别人吃海参鲍鱼，咱吃豆腐青菜，生活也还可以吧。但生病这件事，那可真不是还有什么退而求其次的方法！
照现在的医疗现状和发展趋势来看，普通老百姓的医疗困境很可能在很长时间内还无解，我们小老百姓还是只能自己想点办法来自保呀！
幸运的是，我们作为炎黄子孙，我们有我们伟大的中医，我们的祖先们给我们留下了很多简、验、效、廉的保健方法！正如毛主席所说：“中国医药学是一个伟大的宝库，应当努力发掘，加以提高。”除了一些专业医生做的事情之外，如开中药处方、针灸等，其实还有一些我们普通老百姓日日坚持也能很有效的小方法，如：泡脚！
泡脚，这件小小的事情，中国历代最长寿的乾隆皇帝也是相当看重的呢！他将自己长寿的秘诀概括为“晨起三百步，晚间一盆汤”，晚间泡脚，是乾隆的养生必备！
脚被称为人体的第二个“心脏”！脚部光穴位就有六十多个，而泡脚就是通过刺激足底穴位、打通经络，从而让人浑身通畅、身体轻盈！苏东坡也说：坚持下去比吃药有用100倍：
“热浴足法，其效初不甚觉，但积累百余日，功用不可量，比之服药，其效百倍。”
而怎样泡脚效果更好，能起到事半功倍的效果呢？这其中也是有门道的呢！那就是给泡脚水里加入一些能够驱除寒气、湿气的中药材！一般都有艾叶、姜粉、红花等等！
加入这些药材坚持泡脚，能够促进血液循环、增强内脏功能、增强免疫力、促进新陈代谢、调整血压、降低血液粘稠度、改善睡眠等等，特别对手脚冰凉，晚上睡觉很难把脚暖热这种现象具有非常明显的效果！也特别推荐膝盖发凉、腰腿不便的同志多泡一泡！
艾叶
我之前会在药店买一些艾叶等药材直接来泡，但感觉总是不能充分地利用药材，泡完脚收拾药渣也比较麻烦，后来从一个很好的同志那里拿到专门制作好、打成粉的足浴包，买来试试，真的很方便，里边包含的材料也更丰富，感觉效果也更好一些，今天也推荐给有需要的同志！
足浴包材料有艾叶、姜粉、红花等等！为啥特别选用这些药材呢？因为它们有燥湿除寒、活血化瘀的效果，长期泡脚，我们身体的寒湿之气就被驱逐啦，血脉更温暖通畅！
特别是老年人，风湿关节炎，泡一泡，可以有效排除积累已久的寒湿，促进血液循环，改善心脏血管机能。这个足浴包泡脚对女性也是非常好的，泡一泡，可以有效改善体寒，宫寒，面色发白，发暗，色斑等问题，关键是好好坚持！
怎么使用呢？方法如下：
1.用适量开水（约1升，以没过药包为宜）冲泡药包5分钟；
2.加入适量40度左右的温水即可泡脚，建议水面没过脚腕
3.晚上9点左右泡脚最补肾，泡脚时间20-30分钟，微微出汗为宜；
4.泡完脚要擦干并注意保暖，防止寒湿入体，最好上床睡觉。
这个足浴包可常年使用，每2天1次，一般2-3个月左右会有改善。
希望泡脚这个简单的养生方法大家可以坚持下来，坚持泡脚，提高身体素质，少生病，我们才能有更好地精神状态投入到工作、学习中去，才能让我们的家人少替我们操心！
大家在使用过程中有任何问题可以联系我们，收到我们的足浴包后有任何问题也可联系退换货！感谢大家一直以来的支持！
如需要，点击下方图片进入微店购买：
如在微店操作方便，可长按下方二维码添加客服微信，在微信上购买
燎原书店客服微信：13152112530
红歌会网 SZHGH.COM
