【健康养生】夏季湿气易缠身，收好3张“生活祛湿方”，日常调养超实用

2026-06-23 09:18:39 来源：中国中医作者：詹家仪、王辉武

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　　内容来源：《中医健康养生》杂志

　　进入夏季，雨水渐盛、湿气弥漫，湿热之气易侵袭人体。现代人普遍存在熬夜晚睡、过度贪凉、饮食不节等不良生活习惯，这不但会损耗脏腑机能，更会阻碍脾胃运化，导致水湿代谢失常，进而加重体内湿气蕴积，诱发各类健康问题。

　　送您3张“生活祛湿方”，将生活起居调养与合理食疗方相结合，让祛湿调理事半功倍。

　　作者：詹家仪、王辉武

　　编辑：刘茜

　　中国中医

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