今天，“方舱日记”上了微博热搜。
相比蓝V选择性的报道，更有价值的是普通网友以自己亲身经历所做的分享。
其中一位是现居北京、微博认证为“资深汽车达人”的“张彦钧-Kevin”。
笔者这里简单整理一下他的记录，供大家参考：
20日晚8点有了反应，疲惫、困，于是一觉睡到了11点，起来后头疼低烧。头疼为后脑下方那个沿儿疼，头晕不厉害只是伴随，疲惫，一晚上没睡着，嘴巴里鼻腔都觉得特别干，不停喝了水也没用，早上迷迷糊糊躺倒21日中午12点，然后接到社区电话才知道自己阳了。
21日下午完成流调登记，状态开始恢复，体温逐渐正常，精神慢慢好转，有点隐隐头疼，食欲大振。吃了片止疼药，一大碗牛肉面，感觉彻底好了，这个难受的过程持续了12个小时。
21晚到达方舱，还有点小头疼，在很饿的状况下，吃上了方舱第一顿饭，饭挺丰盛，个人觉得嗅觉没有问题，可以清楚的闻到消毒水的味道，但是味觉貌似有点影响，吃饭没事，咽下去后嘴里回味总有种无糖可乐那个后味儿一样的劲儿。
吃完晚饭开始流鼻涕，鼻子堵了但睡觉还是要戴口罩，有点点发热（22日00:06发文），然后22日2点不到被渴醒，不看表还以为到早上了。夜里又烧了起来，温度不高，浑身无力，思想斗争了20分钟后起床喝水上厕所，这时候渴到不行也起不来，吃了片止疼药，外加一片VC。
22日早晨5点刚过（发文时间，下同），感觉退烧了，出了一身汗，床都湿透了，感觉一宿没睡。
22日晚6点刚过，一直在发烧迷糊拿不起手机，饭也没吃，意识清醒时按了下紧急呼叫，考虑吃片退烧药。
当晚8点半，昏昏沉沉又烧3小时，按了多次紧急呼叫，护士来的时候完全断片，脑中还有一个记忆残片，昏迷的时候还有个粉丝过来打招呼。刚觉得能爬起就让隔壁大哥找了医生，医生来摸了摸脉又让捏了捏她手，然后拿仪器测了下基本恢复正常，体温36.9血氧也没问题。
第二轮发烧烧到断片，这是最他严重的时候。
22日晚11点过，收到到方舱后的第一份药。此前拿被子捂着睡觉闷了一身汗，感觉好多了。
23日零点，和网友解释，从个人体验而言，它比感冒发烧多了疲惫、乏力，中午接盒饭的时候都差点没拿住，并且烧起来时睁不开眼想在床上翻个身都要做半天思想斗争。
23日早7点，身体恢复到可以吃双份早餐的状态，退烧后鼻子不赌了，然后嗓子开始有点点疼，晚上连喝5瓶水缓解症状。就自己而言，发烧时特别渴，嘴巴嗓子鼻腔都特别干，退烧后特别饿。
23日早8点，早上连喝4瓶水，嗓子由干涩生疼转为湿润生疼。这种嗓子的痛感是从前一天夜里12点左右退烧后开始的，一开始程度很轻，喝了水就没啥感觉了。早上变成表面沙疼，接近中午时，痛感更加明显和持久，然后像是嗓子被往后揪着，与之相伴的是，鼻子堵塞和咳嗽的症状减轻了许多。当然，这种痛感尚在可承受范围内。
这是目前为止，他的生病记录。
从他的症状来看，是要比普通感冒和流感要严重得多，第二轮发烧昏沉3个多小时，直接给烧断片。
从用药来看，主要是使用了止疼药和退烧药，同时大量喝水，外加捂汗，然后自己硬抗。方舱发了一次中药颗粒剂，但不知道吃没吃。
他这种状况，在北京属于轻症，放在如今其它许多的地方，属于无症状。按第九版，在核酸为阳的前提下流行地区如果有发烧咽痛等症状就算确诊，如果非流行地区，则要加上肺部感染，即通过CT排查，否则就是无症状。然后今年3-5月，某个精致的城市发明了个不CT就是无症状，这才有了当地异于全国绝大多数地区的确诊与无症状比。不过，看最近各地的数据，是越来越多的地方得到真传了。
当然了，这位博主属于身强力壮，经常健身的中青年，他的身体状况应该优于平均水平，并且这是他的第一次感染。
放在体弱人群、基础病人群中，恐怕又会是另外一种状况。
所以从个人的角度而言，首先是做好戴口罩、勤洗手等预防工作，能不得尽量不得，如果万一真得了，也不用太恐慌，一是一般方舱备有中药，可以主动去要，另外自己也可以提前备一点针对相关症状的中成药（同时备好必备生活物资），带到里面去对症用药，这是防止方舱医护人少事多发不过来的那种情况出现。
这为博主所在的方舱位于顺义区新国展，该院要求，前5天观察休息，第6、7天两次核酸，如果均为阴性，则具备出院条件。
另，无论从伙食、物资、卫生环境，还是医护态度等而言，该方舱应该是优于国内目前许多地方方舱的。
这位西北某地的网友，她所在的方舱应该就要差不少。
前几日网传南方某医院接管方舱后给病人的一封信，意思是吃完一盒连花清瘟就差不多可以出院了。当然了，“自行服用”，就是吃或不吃，完全随意。
这其实也是靠谱的中医一直所反对的，连花清瘟是良药不假，但是得辨证、分型，并不是所有的患者都适合吃，在第九版的中医药防控方案中，它只适用于“轻型辨证属湿热蕴肺证者”。
综合三个方舱的信息来看，目前的方舱与全国支援的武汉、上海时期还是略有不同，主要是起到隔离、观察的作用，防的是轻转重，至于无症状或轻症，更多是靠病人自己抗，中药、西药随意，不吃貌似也可。
从中医的角度，相比直接针对病毒的西药，针对人体扶正祛邪的中医药效果更优。从实践层面，除了此前多次提到过的压缩转阴时间，减少轻转重概率，并且中国大陆long covid人群不多，且香港用中医药给long covid人群做康复效果不错。这long covid，即新冠后遗症，说白了，就是病没治好。
目前的态势，村村点火处处冒烟，全国性日增呈指数上扬。我们是再也回不去了，因此，有必要以积极的心态做好准备。
最后有必要说明的是，如果真被感染了，不必恐慌，放平心态，积极治疗就好。当然能不得尽量不得，能晚得尽量晚得，能少得一次就少一次，所以还是要积极防护，主动辟邪。
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它毕竟还是比一般的流感要猛得多。
下图是上海交通大学附属瑞金医院副院长赵任，他也是今年3-5月间该院北部院区集中隔离收治点负责人，在纪录片《战疫2022》中提及的内容，用大白话来说，就是该病毒会对人的免疫系统有抑制和破坏。当然了，当时面对的和现在一样，依然是奥密克戎家族。
这也和海外网友反复感染，前几次症状比感冒/流感要猛但也可承受，然后突然在3-5次中的某一次随机变重比如丧失味觉或疲乏的经历相吻合。当然，他们大多都是靠热水、牛奶、退烧药和止疼药来硬抗。
还是那句话，不可掉以轻心，但也不用惊慌失措，放平心态，提前备好方案、物资，做到心中有数，手中有粮，以迎接这个寒冬。
【文/重楼，本文原载于公众号“针砭药石”，授权红歌会网发布】
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