今天先后看到了两个心梗猝死的消息，非常唏嘘。
一个是拼多多的买菜员工，23岁的女孩子，在凌晨一点半的下班路上猝死。
一个是《巴啦啦小魔仙》里面凌美琪的扮演者，25岁的女孩子，在跨年夜被人硬劝拼酒，导致突发性心梗，猝死。
有关拼多多买菜员工猝死一事，笔者在头条热榜推荐上，看到的新闻标题是——拼多多回应猝死：底层谁不用命换钱。
看到这里，真是升起一股子悲愤。
根据拼多多员工的爆料，买菜员工最长持续工作时间可以达到30小时，比007还恐怖，基本睁眼就工作，闭眼就睡觉。
还有拼多多员工说：已经不是第一个了。
如此高强度的工作，持续一段时间后，身体健康出现问题真的是大概率事件。
《黄帝内经》中《素问·上古天真论篇》中说：女子七岁，肾气盛，齿更发长;二七而天癸至，任脉通，太冲脉盛，月事以时下，故有子;三七，肾气平均，故真牙生而长极;四七，筋骨坚，发长极，身体盛壮……
拼多多买菜员工，这个女孩子才23岁啊，本应该是生命力最旺盛的阶段，却在这种明显违背(漠视)生命健康规律的工作面前失去了生命。
谁该负责?不要用那种“你们看看底层的人民，哪一个不是用命换钱”“这是一个用命拼的时代”来给人打鸡血，来推卸责任。
这不应该是一个“用命换钱的时代”，不应该是一个“用命拼的时代”，这里的“命”是真真正正的命，但是命只有一条。
其他的话笔者也不多说了，回到对健康，对心梗猝死这个疾病的讨论上来。
冬天，是心脏病的高发季节。因为冬天寒冷，为维持正常体温，血管收缩，血压升高，心率增快，心脏的负担也就增加了。
心脏不好的人，在冬天，可能会出现这些情况，如下肢水肿、头昏头晕(当心脏功能受损，也会出现头昏头晕的感觉，严重时还会突发莫名晕厥)、容易疲惫乏力、感到胸闷(严重的会出现心绞痛症状)、不能平躺，平躺则感到呼吸急促、气短。
如果出现这些情况中的一项或几项，都要多加注意了，及时就医。
以前有个段子，说的是：前三十年拿命换钱，后三十年拿钱换命。这句话虽然残酷，但是却是对很多人现状的一种比较精准的描述。
但是我们还是不要这样做，我们更应该去践行“预防为主”!
尤其是像突发性心梗这样的疾病，它是非常凶险的，一旦发生，留给抢救的时间是比较短暂的。
12月28日，上海国家会计学院一位女教授在河北张家口一滑雪场突发疾病去世。对此，知名中医徐文兵老师微博中还提到了，他说自己出于职业本能深究了一下，才知道这位女教授是在滑雪场摆渡车上心脏病突发离世的。那几天河北很冷，零下十几度，那里还处在风口上，更是寒冷。他非常痛心地说，自己只想说一句冬天养藏不好吗?悲剧就不能避免吗?中医整天叨逼叨逼怎么就没人听呢?
在此，笔者还是想把知道的几个对预防心脏病有益的方法说一说，或许能帮到一些有缘人。
方法一：312经络养生操。这套经络养生操应该说还是比较有名的，网上一搜就能搜到，是祝总骧祝老发明的。这个3是指按揉三个穴位：合谷、内关、足三里;1是指腹式呼吸;2是指两条腿的下蹲运动。
笔者曾经和一位老师去拜访过祝老和他的团队，在他们的工作室，笔者看到了一本本册子，记录的都是坚持做312经络养生操调理疾病好转的真实案例，其中就不乏心脏病患者案例。
方法二：每天拍打双手肘关节200次，震膻中200次。这也是一位中医老师的实践方，用来做日常保健的，很多人做起来都觉得效果不错。
不管是方法一还是方法二，其实都很简单，好操作，最难的就是在日常中坚持，在身体还没有出现大问题时就注意调理预防，防微杜渐。
每当看到年轻生命因为身体健康出现问题而消逝的时候，笔者总感觉非常痛心，深切感受到，中医教育真的应该从娃娃抓起，给孩子们普及正确的健康观念，懂得最重要的预防为主，将中医融入自己的生活当中，在最容易忽视健康的年轻时期莫忘。
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