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心、肝、脾、肺、肾,最滋补五脏的前三名!(为家人收藏)

2018-03-28 08:13:56  来源:佛医堂  作者:佛医堂
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  师兄们好!我们都知道人体内的主要器官就是心、肝、脾、肺、肾,只要养好它们身体会更健康。 那么滋补五脏我们要吃些什么食物呢?接下来我们一起来看看!

  养心的食物前三名

  心脏是人体的“泵机”,需要一刻不停地跳动,最忙的器官;

  它还要为器官、组织提供充足的血流量,以供应氧和各种营养物质。

  1、桂圆

  桂圆肉泡茶常饮,或煮桂圆粥食用,它有益心脾、补气血、安心神的用途,尤其适宜心血不足型心悸之人。

  2、金橘

  金橘对痰阻心络和气滞血瘀型心悸,包括由高血压、血管硬化、冠心病等引起的心悸;可煎汤服,亦可泡茶饮。

  3、黑木耳——补气活血

  黑木耳有滋阴养胃、活血润燥的作用,是天然的抗凝剂,能预防动脉硬化、冠心病、高血压等。

  凡心血管疾病导致的心悸者,常服用,有一定功效。

  养肝的食物前三名

  肝脏是人体内最大的消化腺,也是体内新陈代谢的中心站。

  据估计,在肝脏中发生的反应有500种以上,说明肝脏是维持生命活动的一个必不可少的重要器官。

  

  佛医堂收藏禅茶杯

  1、韭菜——养阳护肝(严格食素者请忽略)

  吃韭菜,可起到祛阴散寒的作用,对养阳护肝会有很大的帮助。

  但是韭菜和一些中药还会发生反应,食用前,最好咨询医生是否适用。

  2、菠菜——预防头痛、目眩  

  菠菜 有补血止血、通血脉、止渴润肠、滋阴平肝、助消化、清理肠胃热毒的功效,对肝气不舒并发胃病的辅助治疗常有良效。

  对春季里因为肝阴不足引起的高血压、头痛目眩和贫血等都有较好的治疗作用。头痛、目眩、便秘者,可取鲜菠菜及根100克,开水烫3分钟,捞起用麻油拌食,每日食两次

  菠菜不宜与豆腐等含钙量较多的食品混合做菜。

  3、绿豆——预防肝火旺

  很多人都知道绿豆有清热解毒,去暑消水肿的作用。

  绿豆富含丰富的赖氨酸和氨酸,与冰糖同食有很高的食疗价值,尤其可预防肝火旺而引起的上火。

  养脾的食物前三名

  脾是重要的淋巴器官,有造血、滤血、清除衰老血细胞及参与免疫反应等功能。

  因其含血量丰富,能够紧急向其他器官补充血液,所以有“人体血库”之称。

  

  佛医堂收藏壶:山水知己

  1、糯米——补脾益气

  性温,味甘,有补脾益气的作用,脾虚者宜用之煮粥服食。

  2、红薯——益气和血

  俗称甘薯、山芋。性平,味甘,有补脾和血、益气通便的作用。

  3、薏仁——补脾健胃

  薏仁俗称苡仁米、六谷米,有补脾健胃的作用。

  脾虚者宜用苡仁米同粳米煮粥服食,相得益彰。

  养肺的食物前三名

  肺为“娇脏”,正是因为它更容易感受外邪。

  因此日常生活中注意润肺、养阴生津,细心呵护肺部非常有必要!

  1、银耳——润肺化痰

  可做菜肴或炖煮食用,例如与百合或樱桃加冰糖做羹,润肺化痰、养阴生津。

  可对症阴虚肺燥、咽干口渴等症。

  2、萝卜——生津止咳

  生食可对症热病口渴、肺热咳嗽;

  若与甘蔗、梨、莲藕等榨汁同饮,效果更佳,有清热化痰、生津止咳、益胃消食的作用。

  

  佛医堂禅茶:下关头陀

  3、百合——肺痨久咳

  熟食或煎汤,对症肺痨久咳、干咳咽痛等呼吸系统疾病。

  养肾的食物前三名

  肾是先天之本、生命之源。

  所以养肾护肾很重要,养肾护肾食物的前三名肾的健康,保驾护航!

  1、山药——补肾健脾

  山药味甘,为中医“上品”之药,除了具有补肺、健脾作用外,还能益肾填精;

  凡肾虚之人,宜常食之。

  2、黑芝麻——补肝肾润肠燥  

  黑芝麻性平味甘,有补肝肾、润五脏的作用。

  对因肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等有较好的食疗保健作用。

  3、黑米——滋阴补肾

  黑米有滋阴补肾、健脾暖肝、补益脾胃、益气活血、养肝明目等疗效;

  可预防头昏、目眩、肺燥咳嗽、肾虚水肿、脾胃虚弱等症。

  人体的五脏主要是生化、储藏精、气、血、津液。常吃五脏最爱的前三名食物,让你会拥有更年轻的身体。

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