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那么多学生长期熬夜!别冒险,小心神经衰弱卵巢早衰诱发肿瘤…

2021-01-20 11:57:11  来源: 人民健康论坛   作者:康和
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  2020年底2021年初,发生了不少猝死的事,其中有非常年轻的劳动者,也有非常年轻的女明星,还有非常年轻的网红。

  前几天无意在知乎上看到了有关“猝死”的问题,好些问题的主角都是初中生、高中生,比如:“高二学生,晚上12点半睡觉早上6点起床会猝死吗?”再比如:“初二学生总是熬夜会怎么样?”

  如果题主就是高二学生或是初二学生本尊,至少说明现在这些孩子们也多多少少在关注一些社会问题。不过当笔者看到第一个问题后面的回答时,还是有些吓了一跳。

  因为这个问题的回答好多都是过来人,他们很多都有过相似的经历:晚上睡得很晚早上起得很早。有的甚至到凌晨1点、2点、3点才睡,还有的这样的熬夜经历甚至持续了三年。当然,回到问题本身,题主问的是:这样是否会猝死。虽然对于这个年纪的孩子来说,猝死的概率比较小,但是长期熬夜出现其他身体健康问题还是不容小觑的。

  从一些回答中也能看出影响来,轻微的,有人会说第二天没精神,会头疼;还有人说熬对皮肤不好,而且容易长胖;还有一位女生高中也是这样,结果半年没来月经,后来确诊多囊;还有的说会脱发、会长痘痘、长皱纹;还有的说会精神衰弱……

  无独有偶,前几天,健康时报发了一篇文章《这些女孩卵巢早衰,背后竟然都有同一个习惯》,讲的是长沙市妇幼保健医院生殖中心主任毛医生介绍,曾在一天接待了5对母女,都是妈妈带着读大学的女儿来看病,其中有3个女生被确诊为卵巢早衰!

  读大学的女儿,年龄就在20岁左右,20岁左右的女孩子,卵巢早衰,意味着什么?卵巢早衰是指卵巢功能衰竭所导致的40岁之前即闭经的现象,医生说,可能会终身不孕!而导致她们出现卵巢早衰现象的坏习惯便是长期熬夜!

  这几个女生当中的一位在两年前迷上一款手机游戏,经常和朋友熬夜玩游戏,经常玩到凌晨两三点。持续性熬夜一年多以后,问题来了,她开始经常性失眠、爱出汗、月经不正常,到医院检查,结果便是卵巢早衰。

  熬夜一时爽,长期熬夜身体会非常不爽!

  健康时报科普了长期熬夜可能带来的对身体的影响,包括:长期熬夜是肿瘤高发的一个诱因;容易诱发或加重高血压;本身心脏不太好的人,熬夜会给心脏加重符合,很容易发生心梗;长期熬夜会使身体免疫功能失调;可能出现神经衰弱、失眠;导致视力下降;加速衰老等等。

  熬夜的坏处真的很多,怕就怕还是有很多人不懂不知道这些坏处,比如前文提到的那些年轻的孩子们。此外,除了一些身不由己的成年人,还有一些是不够自律的成年人。

  早些年前,有一位工作十分忙绿的朋友,他几乎每天要工作到凌晨,不到40岁的年纪,满头的白发,身体也是亚健康状态。后来,他学习了一些中医知识,在中医老师的建议下,调整了睡眠时间,保证每天晚上11点-凌晨3点这个时间段是睡眠时间。这么调整以后,虽然总体的睡眠时间并没有增加,但整个人的健康状态有了明显的改善。

  现在的孩子压力确实大,一线城市的孩子的竞争是从幼儿园或是更早时候便开始的。前文写到的初中、高中的孩子熬夜学习的也是大有人在。当然有的是学习习惯不好,也有的就的确是学习压力很大。

  遇到这种情况,很多时候无法改变外部条件,但是有一个办法我们可以去用,这也是我们不少学习过一些中医知识的朋友们在用的方法:保证晚上11点-凌晨3点处于睡眠时间,晚上不要晚睡,但是早上可以早起。

  现在很多疾病年轻化,有很多原因,食物、生活环境、压力、不自律等等。所以,从小懂一些健康常识,懂一些中医知识,非常有必要。

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