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夜猫子伤不起 医生喊你别熬夜了!

2016-02-17 17:19:19  来源:39健康网  作者:佚名   
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  如今电子科技产品不停地更新换代,网络提速从宽带变成极速光纤,带给我们更高级的视觉享受、更新更快的新闻及更广阔的交友圈。很多人在结束一天的工作后,仍然继续享受这份互联网的便利,以至到深夜还未上床休息,成为不折不扣的“夜猫子”!还有一些夜猫子,熬夜加班,实属无奈;另外一些夜猫子则是出入灯红酒绿的夜店,尽情享受夜生活。

  夜猫子伤不起!医生喊你别熬夜了!

  无论你是哪种类型的夜猫子都必须知道,熬夜只会给我们的身体带来危害,还是乖乖定时睡觉,养成规律的作息吧!连我们敬爱的习大大都不支持熬夜这码事,他在一次座谈会上提到自己担任县委书记时常熬夜生病,并告诫大家不要熬夜。倘若你还不从,不如来听听各科医生对于熬夜的解说,夜猫子实在伤不起!

  心内科医生喊你别熬夜了!

  近年来,年轻人发生心梗或猝死的病例逐年增多,让人痛惜不已。心内科医生指出,年轻人心梗诱因大多源于不良生活习惯,熬夜是其中最为常见的。凌晨4点至7点,人体的交感神经兴奋性升高,心血管活动不稳定,如果此时未处于休息状态,易导致心肌缺血、缺氧而突发心绞痛、心肌梗死等。此外,长期熬夜也是高血压一个诱发因素。所以,千万不要仗着年轻就透支健康。

  妇产科医生喊你别熬夜了!

  夜猫子们可否知道,熬夜竟与乳腺癌能扯上关系。妇产科医生指出,当女性长期连续熬夜且暴露在人工光线之下,加上精神紧张,会严重干扰荷尔蒙分泌,进而抑制脑部松果体分泌褪黑激素,增加患癌概率。中医生也认为,夜晚阳气较弱,阴寒之气较强,长期熬夜会增加体内的内寒之气,导致经虚血结,从而诱发乳腺癌的发生。

  精神科医生喊你别熬夜了!

  夜猫们,熬夜不但伤身,还伤神!美国俄亥俄州立大学医学中心的研究发现,熬夜看电脑和电视,或睡觉时不关闭电脑电视,可能增加患抑郁症的风险。除了抑郁症,长期熬夜还易引发睡眠障碍甚至神经衰弱。精神科医生指出,人的交感神经是夜间抑制、白天兴奋的,而夜猫子熬夜时交感神经时刻保持兴奋,到了白天就会出现上述所说的两种疾病。

  眼科医生喊你别熬夜了!

  很多人都以为,熬夜对眼睛的伤害,用隔天的补觉就可弥补回来。实际上并非如此简单!眼科医生指出,长时间超负荷用眼,会使眼睛出现疼痛、干涩、暂时性视力下降等,甚至让干眼症找上门。更可怕的是,长期熬夜造成的过度劳累还可能诱发中心性视网膜炎,导致视力骤降。

  皮肤科医生喊你别熬夜了!

  皮肤保养是爱美人士最为关注的话题,如果脸上出现一些芝麻绿豆神马的,总会让她们烦恼一阵子。皮肤科医生指出,皮肤在晚上10点到晚2点进入晚间保养状态,长时间熬夜会破坏人体内分泌和神经系统的正常循环。当神经系统失调时,皮肤开始出现干燥、弹性差、缺乏光泽等;当内分泌失调时,暗疮、粉刺、黄褐班、黑斑就会不请自来,让你难以招架。

  消化科医生喊你别熬夜了!

  胃肠道在夜间也需要休息,以实现修复黏膜、调整运动节律等自我“保养”。消化科医生指出,如果经常熬夜,打乱胃肠固有的作息规律,影响胃的修复和保护能力,使胃肠功能减弱。久而久之,就会让人患上胃肠病,如胃炎、溃疡等等。此外,夜猫子熬夜时喜欢吃夜宵,如果夜宵长时间停滞在胃中,会促使胃液大量分泌,对胃黏膜造成刺激,导致胃黏膜糜烂及胃溃疡的发生。

  “夜猫子”为何伤不起?相信你看完上面的内容也基本明白了。所以,从现在开始,马上行动,每晚务必12点前上床,让自己的身体机能处于良好的运转状态,减少疾病发生的几率。

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